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墨西哥辣味肉豆Simple chili con carne

「chili con carne」取自西班牙語,意思是「辣椒肉」。基本上包含了辣椒、肉、大蒜、洋蔥、豆子和番茄等。
在很多地區都吃的到這個餐點,不過可能因地區不同,會在材料上,做出種種的變化。

墨西哥辣味肉豆Simple chili con carne
墨西哥辣味肉豆Simple chili con carne
  材料

橄欖油 

 2湯匙

洋蔥/切碎 

2個

大蒜/磨碎

2瓣

絞牛肉 

1公斤

紅葡萄酒

250ml

碎蕃茄罐頭 

2罐400g

紅辣椒切絲
3-4茶匙乾辣椒片

3湯匙

小茴香/磨碎

1 茶匙

香菜/磨碎

1 茶匙

肉桂棒

1 枝

Worcestershire sauce
辣醬油

 

牛肉湯塊

1 個

鹽,新鮮黑胡椒

 

紅腰豆/沖水後瀝乾

2罐400g

新鮮香菜/約略切碎

1把

  作法

熱油鍋,放入洋蔥和大蒜炒軟。

加入絞牛肉,翻炒至牛肉變色

倒入紅酒,煮沸2-3分鐘。

倒入罐頭蕃茄,番茄醬,辣椒,小茴香,香菜,肉桂,和辣醬油,和牛肉湯塊。 用適量的鹽和新鮮黑胡椒調味後,蓋上鍋蓋,以小火煮50分鐘到1小時。

加入紅腰豆和新鮮香菜,再煮10分鐘

搭配飯,酪梨醬,酸奶油以及綠色沙拉即可上桌。

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